Сегодня отмечается Всемирный день зрения

Сегодня отмечается Всемирный день зрения

По инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) праздник отмечается во второй четверг октября. Этот день призван привлечь внимание к проблемам слепых людей. По данным ВОЗ, в мире насчитывается около 39 миллионов слепых людей и 246 миллионов людей с плохим зрением. По словам медиков, фатальных последствий можно было избежать с помощью своевременного обследования.

Значительные зрительные нагрузки приводят к миопии (близорукости), причём все чаще и чаще у детей, особенно школьного возраста. Можно ли этому противостоять, и что для этого необходимо делать? Надеемся, что рекомендации заведующего офтальмологическим отделением многопрофильного стационара №2 ФГБУЗ КБ № 172 ФМБА России Библаева Валерия Петровича будут полезными для вас и ваших близких.

Сегодня отмечается Всемирный день зрения, фото-1

В настоящее время близорукость в первую очередь развивается при интенсивной, длительной работе на близком расстоянии, когда дети часами просиживают у экранов телевизоров, компьютеров, смартфонов. И чем раньше по возрасту ребёнок испытывает чрезмерные зрительные нагрузки, тем выше риск развития заболевания, поскольку наружная оболочка глаза (склера) очень нежная.

Поэтому необходимо строго следить за количеством времени, которое ваше чадо проводит возле этой техники. Детям дошкольного и младшего возраста рекомендуется смотреть телевидение на больше 15 минут каждый час, то есть делать 45-минутный перерыв на активные игры или другие занятия. «Общение» с компьютером, смартфоном в 5-7 лет – не более 10 минут; в 8-11 лет – не более 15 минут; в 12-13 лет - не более 20 минут; в 14-15 лет – не более 25 минут; в 16-17 лет – не более 30 минут; в 18 лет и старше – не более 60 минут. Теперь ответьте, пожалуйста, придерживаются ли ваши дети этой рекомендации?

Сегодня отмечается Всемирный день зрения, фото-2

Очень важно, чтобы рабочее место школьника было правильно организовано. Его стол должен находиться у светлого окна, желательно с открытым горизонтом, чтобы ребенок периодически открывал взгляд от стола и смотрел вдаль. Выполнение данного правила позитивно влияет на цилиарную мышцу глаза, которая в это время расслабляется, отдыхает. И искусственное освещение в вечернее время должно быть комфортным для школьника.

При чтении важно периодически менять позу. Например, длительный наклон головы приводит к снижению кровотока мозга, а значит и глаза.

Надо заметить, что близорукость многопричинное заболевание. К нему могут привести не только работа на близком расстоянии, но также ослабление наружной оболочки глаза и наследственность. Кстати, наследуется не заболевание, а предрасположенность, то есть анатомические, физиологические особенности строения мышц, связочного аппарата, сосудов и т.п.

Поэтому подход к лечению близорукости должен быть комплексным, при участии педиатров, узких специалистов. Например, часто у близоруких детей наблюдается изменение в шейном отделе позвоночника, где проходят сосуды и нервы, а снижение кровотока позвоночной артерии ведет к дальнейшему прогрессированию близорукости, развитию дистрофических изменений в сетчатке.

В качестве профилактики рекомендуется гимнастика не только для глаз, но для мышц шеи. В результате восстанавливается работоспособность утомленной цилиарной мышцы. Поэтому я рекомендую пациентам частую смену зрительных напряжений, чтобы не переутомлять эту мышцу. Полезны прогулки и игры на свежем воздухе, занятия в спортивных секциях, посещение бассейна, танцы. При нарушениях осанки показана лечебная физкультура.

Сегодня отмечается Всемирный день зрения, фото-3

Важная профилактическая роль отводится питанию. Оно должно быть регулярным, сбалансированным (углеводы, жиры, белки), насыщенным витаминами. При необходимости (по медицинским показаниям) надо употреблять и минеральные комплексы. Важны молочные продукты, которые богаты кальцием. К сожалению, зачастую, близорукие люди не любят молоко и кефир. Поешьте йогурт! Если и этот молочный продукт не по душе, тогда надо попить таблетки глюконата кальция. Вообще, в сезон надо по максимуму употреблять дары местных огородов и дач – овощи, фрукты, ягоды. Обязательно надо кушать морковь, кабачки, тыкву, полезен ржаной хлеб.

Очень рекомендую родителям и школьникам полезный сайт, в информационном наполнении которого участвуют известные отечественные врачи-офтальмологи. Здесь, в частности, подробно рассказано, как правильно организовать рабочую зону ребенка, как соблюдать режим дня, как организовать правильное питание; приведена гимнастика для глаз и многое другое. Только возьмите, пожалуйста, за правило: периодически заходите на этот сайт и не спеша изучайте его содержание, а главное используйте данные советы в жизни.

Сегодня отмечается Всемирный день зрения, фото-4

И еще один совет: не реже одного раза в год приводите своего ребенка на профилактический осмотр к детскому офтальмологу. Это позволит выявить нарушения зрения на раннем этапе, что облегчит и ускорит лечение.

Будьте здоровы!

Всемирный день зрения Советы специалиста
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Exchange Rates
USD 74,008
EUR 89,368
Объявления
Ответственный за раздел
Support CitySites