Каждая беременная женщина во время беременности чувствует себя плохо. Зачастую неприятные ощущения связаны с токсикозом, следует точно знать, как справиться с токсикозом.
Беременность-самая прекрасная пора в жизни каждой женщины, каждой маме обязательно нужно запомнить каждый момент, каждую деталь, происходящую с ней. Чтобы чувствовать себя полноценно, стоит соблюдать рекомендации и прислушиваться к полезным советам.
- Становитесь на учет в гинекологии не раньше 8 и не позже 12 недель.
В этом промежутке времени назначается первое УЗИ, на котором врач осматривает плод и его развитие.
- Откажитесь от негативных процедур.
Ни в коем случае не занимайтесь самолечение, при любых проблемах с самочувствием обращайтесь к врачу. Откажитесь от таких процедур, как: бани, сауны, лазерные эпиляции, окраска волос аммиачными красками, не наносите татуировки, и не производите омолаживание ботоксом.
- Пейте жидкости и отдыхайте.
Для хорошего развития ребенка и нормальному течению вашей беременности, употребляйте различные соки, травяные чаи, молоко, не газированную воду, компоты. Откажитесь от вредных привычек и от кофе. Хорошо высыпайтесь по ночам и устраивайте сонные часы днем.
- Не отказывайтесь от фолиевой кислоты.
Фолиевую кислоту стоит принимать с первого дня беременности. Она способствует развитию плода и созданию всех благоприятных условий для него.
- Правильное питание.
Откажитесь от быстрой еды и уличной пищи сомнительного происхождения. Употребляйте в пищу полезные овощи, фрукты. Ни в коем случае не сидите на диете для похудения, не пропускайте приемы пищи.
Беременность-это время для самосовершенствования и познания себя. Читайте книги, статьи о беременности, ведите свой дневник беременности. Так же полезно будет записаться на курсы для мам.
